Šviesos kariai

Praėjusį savaitgalį teko dalyvauti Žibininkuose (Palangos rajonas) organizuotame bėgime. Pernai su Tomu ten dalyvavome pirmą kartą. Galbūt smagiai praleista diena, ar tuomet 80 litrų laimėto alaus (tiek svėrė Tomas-bėgimo nugalėtojas) paskatino ir šiemet įtrauktį šį bėgimą į varžybų sąrašą. Kadangi jau kuris laikas forma nėra gera ir per treniruotes savijauta yra ganėtinai sunki, nusprendžiau ne tik sudalyvauti minėtame bėgime, bet ir pailsėti.

Taigi, varžybų diena buvo graži ir saulėta. Trasą sudarė du ratai po 3,6km, ji driekėsi šalia HBH pramogų komplekso esančiame miške – skulptūrų parke. Visoms jaunesnėms amžiaus grupėms, šeimoms bei moterims reikėjo įveikti tik vieną tokį ratą. Dalyvių skaičių ženkliai padidino jaunieji sportininkai pajūryje likę po penktadienį Klaipėdoje vykusio Lietuvos kroso čempionato. Dėl šios priežasties šiek tiek (1 valandą) vėlavo pagrindinio nuotolio startas. Per tą laiką, dingus saulei, šiek tiek atvėso – juokavome: „moterys užtraukė debesis“ J Septynių kilometrų distanciją laimėjau gana užtikrintai, nors savijauta bėgant nedžiugino. Palyginus rezultatą su pernai metų - nustebau, nes jį pagerinau apie 20 sekundžių. Po finišo, iškeitus kuponą gautą sumokėjus penkių litų registracijos mokęstį, visi dalyviai galėjo pasivaišinti cepelinų porcija ir atsigaivinti vietoje gaminama gira ar alumi. Apdovanotieji džiaugėsi gana gausiu prizų turiniu. Nežinau dėl kokios priežasties, ar kad Tomas pernai gana sunkus buvo, ar kad Lietuvoje krizė, tačiau šiemet už pirmąją vietą alaus nedavė L

Visiems klubiečiams rekomenduoju šį bėgimą, tuo labiau, kad į jį galima vykti kartu su visa šeima. Pramogų pakankamai daug, maistas skanus, alus šviežias – žodžiu puiki diena garantuota...

Priedai:

Aurimas HBH begimas.jpg

2178 Kb

Kai kurie mūsų treniruojasi Neries regioniniame parke, o aš savaitgalį patraukiau į Žemaitiją. Ten, prie Varnių, Ožtakiuose vyko Šiaulių turistų klubo renginys – pėsčiųjų maratonas „Kiek noriu, tiek einu“. Tai gilias šaknis turintis renginys – šiemet jis vyko jau 24 kartą. Kiekvienais metais jis rengiamas vis kitoje vietoje. Jau antri metai visa tai vyksta Varnių regioniniame parke, šiemet – Ožtakiuose, palei pat Varnius. Pagrindinis principas: einama radialiniais maršrutais iš bazinės stovyklavietės, o maršrutų ilgius kiekvienas renkasi pagal savo jėgas. Baigus vieną maršrutą, po 10 minučių galima eiti į kitą. Einama nuo šeštadienio 11:00 iki 21:00, po to seka naktiniai žygiai nuo 21:30 iki sekmadienio 02:00 ir, truputį pamiegojus, nuo 6:00 iki 13:00 – rytinė dalis. Dalyviai skirstomi į tris amžiaus grupes: iki 16m., nuo 17 iki 49m. ir 50-mečiai ir vyresni. Pagal varžybų nuostatus bėgimas žygių metu nėra draudžiamas (apie tai nekalbama), bet plačiai nėra praktikuojamas.

Šiemet susirinko itin gausus ėjikų būrys, virš 300 žmonių. Aš pats šiame renginyje dalyvauju jau trečią kartą ir vis susiduriu su tais pačiais stipriaisiais ėjikais, mūsų kolegomis maratoninkais iš Kelmės ir Šiaulių: Ernestu Vedeikiu ir Albertu Zube. Kažkaip vis išeidavo, kad jie startuodavo vienoje kompanijoje, o aš – kitoje. Šiemet Ernestas atvyko vienas, todėl iškart sutarėm, kad darysim treniruotę prieš bėgimą Nidoje.

Pirmuoju maršrutu pasrinkome patį ilgiausią – 35 km ilgio. Jo pagrindiniai objektai – Pavandenės apylinkėse: Moteraičio piliakalnis, Sprūdės piliakalnis, Sklepkalnis, o kitoje Biržulio ežero pusėje – Spigino ragas. Kadangi mes su Ernestu nesame orientacininkai, tai mūsų bandymas vienoje vietoje trumpinti kelią baigėsi visišku fiasko – sėkmingai išbėgę per laukus į keliuką, nesugebėjome tinkamai „prisirišti“ prie žemėlapio ir nublūdijome į paežerės pelkyną. Tad vietoj sutrumpinto kelio gavosi pailgintas kelias ir dumblu aplipusios blauzdos. Nusprendėme daugiau tokių eksperimentų nedaryti. Iš šio maršruto atbėgome į bazinę stovyklą pirmieji, bet jaunimo grupelę, vadovaujamą gero orientacininko, aplenkėme tik maždaug 23-iame kilometre.

Antrasis etapas – 22km. Jame jau nebuvo nieko įspūdingo, tik grynas bėgimas vieškeliu, neskaitant viename taške esančio Girgždutės piliakalnio. Tiesa, kontrolinis punktas buvo kalno prieigose, tad kopti daug aukštyn neprireikė. Bėgdami pradėjome svarstyti, ar labai sunku būtų pagerinti didžiausią renginio istorijoje įveiktų kilometrų skaičių. Jis buvo 143km. Tuo metu kažkaip rodėsi, kad tai turėtų būti nelabai sunki užduotis, nes jau tuoj bus įveikta 57km, o laiko tai dar daugokai iki 21:00.

Trečiame etape (18km) vis dar buvome dideli optimistai, bet man kažkaip pradėjo darytis sunkoka bėgti, ypač įkalnes. Pradėjome svarstyti, kad tuo etapu gal ir baigti šeštadienio dalį, nes reikia truputį pailsėti prieš naktinį etapą. Pradėjome daugiau eiti ir greitai dar vienas etapas liko tik svajone. Šiaip, pasistengus gal ir galima buvo įveikti dar 6 km, bet pasirodė, kad trasa palyginti paini, daug reikia nagrinėtis, o laiko nėra. Tad nuėjome užvalgyti ir kauptis naktiniam žygiui.

Pradėjus nagrinėtis naktinio žygio maršrutą, pradėjo imti panika: be orientacininko nėra ko ir pradėti. Visa viltis buvo, kad suformuoti 3 maršrutai stipriai sutapo: du iš jų kartojo trečiojo atkarpas. Beliko klijuotis prie einančių tą trečiąjį maršrutą orientacininkų ir įsijungti GPS su maršruto fiksavimu. Aišku, teko melstis, kad mano senuko Magelano baterija atlaikytų. Taip su technikos pagalba sėkmingai įveikėme visas naktinio žygio atkarpas ir kažkiek pavalgę nuėjome pamiegoti bent keletą valandų. Suminis įveiktų kilometrų skaičius tapo lygus 99.

Paviešinus rytinio periodo maršrutus, iškart susidėliojome, kuriuos etapus turime imti, kad gautųsi tie norimi 144km (senieji 143 ir +1). Palengvėjo pamačius, kad galima sudėlioti lygiai 45km, kad nereikėtų jokių nereikalingų km. Raumenų pramankštai ir įšilimui pirmiausiai ėmėmės trumpo 9 km maršruto, kuris kartojo vieno naktinio etapo maršrutą, tik buvo pailgintas iki sekančios kalvos. Galima buvo įvertinti, kur bėgiojome naktį. Pasirodo, kad varėme tiesiai per senas kapines ir pelkes. Vieno į tokią kelionę niekas neišvarytų. Keista, bet kojos jautėsi visiškai gerai. Bet sekančiame etape jau bėgti darėsi vis sunkiau, vis dažniau norėjosi eiti. Atrodė, kad kojos dar laikytų, bet nebėra jėgų. Į užsibrėžtą laiką tilpome, bet sutaupėme tik 10min. Paskutiniame etape dar bandėme bėgti, bet visai neliko jėgų, kai primetėme, kad normaliai tilpsime į laiką ir eidami. Keista, bet eiti po 8:45-9:00 min/km jėgų dar užteko. Į bazinę stovyklą grįžome dar likus apie 15 min iki kontrolinio laiko.

Na, o po to žaislų susirinkimas, apdovanojimai ir atsisveikinimai iki sekančių metų paskutinio balandžio savaitgalio. Turėtume susitikti jau šiaurinėje Varnių regioninio parko dalyje (Šatrijos kalnas ir panašios grožybės).

P.S. Labai atsiprašau, bet objektų nuotraukos ir aprašymai "traukti" iš interneto.

Šį svarbų, išskirtinį vakarą klubiečiai pradėjo visai įprastai – sutelkdami dėmėsį į vakaro viešnią - Vidą Vencienę. Ji – LTOK vykdomojo komiteto narė; LTOK vyr. referentė, Lietuvos slidininkė. Moteris 1988-aisiais metais iškovojo aukso ir bronzos medalius žiemos olimpinėse žaidynėse Kanadoje. Kaip žinia, tuomet ji atstovavo ne Lietuvą, o Tarybų Sąjungą. Vakaro viešnia mielai dalinosi prisiminimais, išgyvenimais, nesidrovėdama pasakojo smulkmenas, kurios provokavo juoką bei nuostabą. Išties paradoksalu, jog olimpinių žaidynių čempionė pradėjo sportuoti dėl to, jog norėjo gražaus raudono „treningo“ su dviem žvaigždėm ant krūtinės... Lygiai taip pat stebina tai, kad moteris save priskyrė „stumiamų sportininkų“ grupei. Neva ji niekuomet pati nelėkė į treniruotes, varžybas, nerodė didelės iniciatyvos. Visada reikėjo postūmio, paskatinimo – tiek treniruotėje, tiek svarbiose varžybose. Galime džiaugtis drauge su vakaro viešnia, jog visuomet šalia jos buvo kažkas, kas stūmė ją pirmyn ir neleido apleisti slidinėjimo sporto.

Išskubėjus viešniai, klubiečiai negailėjo dėmėsio ir klausimų Dianai Lobačevskė, Aurimui Skinuliui ir judviejų treneriui Dainiui Virbickui. Klubo elito treneris mielai atsakinėjo į klausimus, dalinosi įspūdžiais bei dėstė ateities planus. Daugiausia dėmėsio buvo skirta elito savaitgalio bėgimams Vienoje bei Padujoje. Visų klubo narių vardu linkiu sėkmės elitui įgyvendinant savo ateities planus.

Visą laiką negalėję ramiai nusėdėti vietoje, susirinkimo organizatoriai Darius Jurgaitis ir Vidmantas Ložys suskubo pradėti iškilmingąją vakaro dalį. Tai pradėjo, rodos, paprastu klausimu – „kas mes?“ Panašu, jog vien žodžiu „klubas“ organizatoriai nenorėjo apsiriboti. Atsakymas į klausimą visai paprastas – mes bėgikai entuziastai, remėjai, organizatoriai bei sirgaliai. Visų klubo narių vardu vakaro organizatoriai padėkojo: elitui, kuris garsina tiek šalies, tiek klubo vardą; organizatoriams, kurių dėka renginiai būna įsimintini; sirgaliams, su kuriais galima pakelti alaus bokalą po varžybų, aptarti savo bei kitų bėgikų rezultatus. Padėkas elitui bei organizatoriams lydėjo aplodismentai, o sirgaliams – juokas. Sako, gerai su sirgaliais į Londoną nukeliaut būtų: „Pamatysim savus, išgąsdinsim svetimus...“ Neapsiėjome be padėkų kiekvienam klubiečiui: už susirinkimus, už suteiktas galimybes kurti aukšto lygio klubą, už tokio klubo poreikį. Susitikimų visi prisimena daug – svečiuse buvo ir triatlonininkas Vidmantas Urbonas, ir penkiakovės vicečempionas Edvinas Krungolcas, ir lengvaatletis, disko metikas Virgilijus Alekna, ir sportininkas galiūnas Žydrūnas Savickas, ir visiems žinoma bėgikė Živilė Balčiūnaitė. Taip pat kažkas pastebėjo, jog „dažnai su Egle susitikinėdavom...“

Nors potencialo bei energijos judėti pirmyn mumyse daug, pasak Vidmanto, reikia kažko, kas vestų į priekį visą klubą. Tai – vėliava. Klubo taryba nusprendė, jog ji yra reikalinga, ir yra puiki proga ją pristatyti. Kalbant apie vėliavą – ji simbolizuoja ne tik klubo tikslus, bet yra ir tarsi talismanas. Tikimasi, jog ji bus kartu visose varžybose ir neleis mums pasiduoti. Tačiau ne dėl vėliavos mes čia susirinkome, o dėl kur kas svarbesnio dalyko. Taigi, oficialaus klubo įregistravimo proga pristatoma ne tik vėliava, turi būti pasirašytas Šviesos Karių Sutvirtinimo Aktas.

Kaip žinia, klubo neoficiali veikla pradėta jau 2004-aisiais metais. Iš pradžių klubas gyvavo kaip iniciatyvinė grupė, vėliau – kaip VŠĮ Maratonas, kol galiausiai, 2011-ųjų metų vasario 16-ąją dieną, bėgimo centre oficialiai įsiregistravo kaip bėgimo klubas „Šviesos kariai“. Pusiau rimtai, pusiau juokais, Vidmantas šį aktą lygina su 1918-aisiais pasirašytu Lietuvos nepriklausomybės aktu: „Žmonių skaičius panašus. Ir tikslai panašūs – tikėjimas, kad kažkas turi būti, kad kažko reikia siekti. Įsipareigojama ateičiai.“ Pasak Vidmanto, šį aktą reikia pasirašyti kur kas tvirčiau, nei buvo pasirašyta 1918-aisiais. Kaip įmanoma tvirčiau? Be abejo, krauju! Visos priemonės jau iš anksto paruoštos. Klubiečiai pastebi, jog kraujas gali susilieti, todėl pasirašyti reikia itin atsargiai – juk būtina išvengti kraujomaišų...

Aktas atrodo taip:

Bėgimo klubo „Šviesos kariai“ (Įmonės kodas 302597223) oficialaus įregistravimo proga pasirašome šį Aktą iškilmingai pareikšdami:

1. Pritariame esminėms klubo įstatuose išdėstytoms nuostatoms;

2. Branginame klubo vertybes: fizinį ir dvasinį tobulėjimą, patriotizmą ir avantiūrizmą;

3. Gerbiame klubo vardą, tradicijas ir narius;

4. Prisidėsime savo darbu ir energija, kad klubo veikla būtų turininga;

5. Drausmingai mokėsime klubo nario mokesčius, savo išgalėmis tausosime ir gausinsime jo turtą;

6. Laikysimės klubo aprangos nuostatų.

Taip pat aktą puošia klubo himnas :

Nesustos pusiaukelėj Šviesos kariai!

Nesustos be pergalės kariai!

Jei panorėsime mes to, tikrai laimėsime rytoj -

Nesustos be pergalės Šviesos kariai!

Norėdami simboliškai pažymėti šią svarbią progą klubo istorijoje, visi drauge, vilkėdami klubo uniformas ir nešini vėliava, klubiečiai apibėgo garbės ratą aplink LDK didybės simbolį, Gedimino pilį. Grįžę į klubą visi atidavė bent po lašą kraujo ir pasirašė Šviesos Karių Sutvirtinimo Aktą. Vieni, atlikdami šią procedūrą, juokėsi, kiti – klykė iš skausmo arba tiesiog sėdėjo sukandę dantis. Išties buvo gražu žiūrėti, kaip Vidmantas smaginosi badydamas visų pirštukus. Kadangi vakarykščiame susirinkime nebuvo visų klubiečių, kreipiuosi būtent į tuos, kurių vakar nematėme. Kitąsyk būkite pasiruoše tapti klubo donorais ir, lygiai taip pat kaip visi, pasirašyti aktą. Įdomu, koks jausmas? Reikėjo pamatyti – juokas greta klyksmo ir rašalas greta kraujo antspaudų.

Sprendžiant iš to, kokie visi išėjo iš klubo – vakaras tikrai praleistas įsimintinai. Taigi, organizatorių vardu dėkoju visiems dalyvavusiems. Iki kitų susitikimų!

Visos nuotraukos

Ieva Butkevičiūtė

Praėjusį sekmadienį, balandžio 17d. įvyko 2-ji treniruotė Neries regioniniame parke - šį kartą prie mūsų su Rimantu prisijungė ir Kęstutis. Oras pasitaikė puikus (iki +13C), purvas išdžiūvo visiškai, kelias lygus, atgimstanti gamta ir t.t ir t.p. -  tad sąlygos buvo idealios!

Smagiai nusitekę,  neskubėdami, apsižvalgydami po apylinkes, beieškodami naujų gražių vietų (žiūr. nuotraukas) įveikėme 26,96km (pagal GPS), vidutiniu greičiu 5:48/km. Šį kartą išbandėme dar vieną papildomą ratą per Pugainius, tad dabar turime tris puikius ratus - 21km, 25km ir 27km - žodžiu, galimybs rinkti kilometražą labai plačios.

http://www.endomondo.com/workouts/9130234

Tad šį šeštadienį (04.23 d.) vėl kviečiame visus į bendrą treniruotę, prasimankštinti prieš Velykų maratoną. Startuoti manome apie 10 val., kaip visada toje pačioje vietoje - Panerių antroje stotelėje. Visi kas nori įveikti 21,25, 27, 42, 50, 63 ir t.t km - šeštadienį į Panerius!

Priedai:

Ausiutiskiu regykla I.jpg	499 Kb
Ausiutiskiu regykla V.jpg	350 Kb
Finisas II.jpg	283 Kb
Kestutis regykloje.jpg	390 Kb
Laimes sulinys II.jpg	511 Kb
Paneriu regykla II.jpg	274 Kb
Rimantas idemiai zvelgia i toli.jpg	642 Kb
Vaizdas i Neri is Ausiutiskiu regyklos.jpg	417 Kb
Vyriskas poklabis Paneriu regykloje.jpg	425 Kb

Metai jau įsibėgėja, o mes vis dar nenumatę šių metų klubo renginių grafiko. Siūlomas grafikas yra preliminarus. Pagrindinis tikslas dabar yra numatyti susirinkimų organizatorius. Jeigu kas pageidauja, gali pasirinkti norimą susirinkimą. Jeigu pageidaujančių nebus, šiandien vakare visvien teks nustatyti organizatorius ne visai demokratiniu būdu. Kandidatai į organizatorius bus visi klubo nariai. Savo pageidavimus galite iškart reikšti kaip komentarus, arba elektroniniu paštu. Neapsisprendusieji tegul nepyksta, jei bus sudėliota ne pagal jų norus.

Data                Organizatoriai                            Pastabos

2011-04-19     Ignas, Darius J.

2011-05-19                                                       Savaitė prieš Nidos bėgimą

2011-06-16                                                      Savaitė prieš Elektrėnus

2011-09-15                                                      Po Vilniaus maratono ir 100km EČ/PČ

2011-10-20                                                      Prieš pat Rumšiškes

2011-11-17

2011-12-15

2012-01-12                                                     Klubo ataskaitinis susirinkimas

Š.m. balandžio 19d. (antradienį), 18.30 val kviečiame visus narius ir prijaučiančius į klubo susirinkimą Odminių g.8.

Susirinkimo metu, oficialaus klubo įregistravimo proga, bus pristatyta klubo vėliava ir pasirašytas Šviesos Karių Sutvirtinimo Aktas. Šis aktas su visų mūsų parašais bus saugomas mūsų klube.

Todėl kviečiu visus sudalyvauti ir savo parašu patvirtinti šį istorinį mūsų Aktą. Teisę pasirašyti turės tik tie, kurie iki susirinkimo ar jo metu bus sumokėję (ar sumokės)  klubo mokesčius.

Visus klubo narius prašome turėti klubo aprangą ir patogią avalynę – numatomas taip pat iškilmingas bėgimas apie Gedimino pilį.

Vakaro svečias -  Vida Vencienė - LTOK vykdomojo komiteto narė; LTOK vyr. referentė; 1988 m. žiemos olimpinių žaidynių aukso ir bronzos medalininkė

O taip pat vakare tikimės pamatyti Dianą, Aurimą, Dainių ir Gedą ir išgirsti jų įspūdžius iš Vienos ir Padujos maratonų.

Dėmesio!

š.m.balandžio 14d., ketvirtadienį, 19.00 val., įvyks neeilinis klubo susirinkimas - renkamės bare "Laiko ratas" (Sierakausko g. 15, priešais Vokietijos ambasadą) palydėti Aurimą ir Dianą į savaitgalinius bėgimus Vienoje ir Padujoje.

Gausiai susirinkę,palinkėsime jiems ko geriausios kloties ir parsivežti kvalifikacinius rezultatus.

Laukiame visų!

Kadangi „užteko proto“ užsiregistruoti Nidos 100km varžyboms, mes su Rimantu nusprendėme, kad laiko pasiruošimui liko labai mažai, tad praėjusį šeštadienį organizavome pirmąją ilgąją treniruotę. Paklausę Aido patarimo, kad svarbiausia yra sutvirtinti visą atramos – judamąjį aparatą arba, šiuo atveju, bent pasitikrinti, kaip jis atlaiko krūvius, nusprendėme vykti pradžiai į 40-50km žygį.

Pasirinkome Neries regioninį parką , kairę pusę(žiūr. http://www.neriesparkas.lt/?id=91&l=1) ir ši trasa tapo labai maloniu atradimu mums.

Puikus miškas, labai geri suplūkti miško takeliai (tik kur ne kur liko dar purvynų, bet visi lengvai įveikiami). Visas takas yra apie 21km, o jei dar užsukti į Bražuolės stovyklavietę – bus daugiau nei 23km). Vaizdai nuostabūs (jie atėmė iš mūsų nemažai laiko, kol visus apžiūrėjom), pakeliui teka labai švarus Pinyklos mitologinis šaltinis, kuriame galima numalšinti troškulį (tokiu būdų palikę 2 buteliukus vandens 5-6km nuo starto ir 5-6km iki finišo – turėjome 3 “maitinimo” punktus!!! Kitas šaltinis yra dar pakeliui miške, bet nuo jo iki trasos apie 250metrų). Tad sugaištas laikas trasoje , besidžiaugiant gamtos vaizdais, visiškai neprailgo.

Miše labai daug visokių vietų su “velnių” ir “raganų” irk t. pavadinimais – tad nerekomenduojame važiuoti tamsiu paros metu J: “Raganų ratas”(unikali vieta miške, kur pušys labai keistai išsiraičiusios); pušis “Raganų šluota”; “Velniakampis”; “Peklynė”; “Užkeikta veselia”; “Pugainiai” ir t.t.

Nežinau, ar tai iš ties velniška vieta, ar nuovargis darė savo, bet joje įvyko keletas keistų dalykų - jau prie pat finišo – apie 42km, pamatėme Neryje Lochneso (Ner-neso???) pabaisą (žiūr. nuotrauką) ir prie pat finišo (apie 45km) staiga išdygo paminklas “latviams”, kurio bėgant į priekį visai nepastebėjom. Rimantas bandė net gerti iš pėdos akmenyje, bet ožiuku nepavirto J, taip pat Rimantas užtiko nerealų “maitinimo punktą” J (žiūr. nuotraukas)

Susukome 2 ratus (GPS rodė 46km) (http://www.endomondo.com/workouts/sZnReLE11Nk)

Laikai, aišku, buvo nefantastiški, bet sau ir nekėlem kol kas tokio tikslo.

O trasa padarė labai didelį įspūdį, tad nusprendėme ją išbandyti dar kartą kitą sekmadienį , po varžybų Kalvarijoj – tad, jei bus norinčių, kviečiame prisidėti.

Priedai:

Kairiojo_Neries_kranto_turistinės_trasos_schema (3) (1).jpg	72 Kb
Lochneso pabaisa I.jpg	536 Kb
Lochneso pabaisa II.jpg	161 Kb
man tas begimas va cia.jpg	316 Kb
Misko takas I.jpg	550 Kb
Misko takas II.jpg	621 Kb
paminklas latviams.jpg	437 Kb
Peda akmenyje.jpg	653 Kb
Pinyklos saltinis I.jpg	631 Kb
Pinyklos saltinis II.jpg	613 Kb
Pinyklos saltinis III.jpg	446 Kb
po finiso.jpg	381 Kb
Pusis Raganos sluota.jpg	527 Kb
Raganu ratas II.jpg	348 Kb
Raganu ratas III.jpg	309 Kb
Raganu ratas ir jos seimininkas.jpg	385 Kb
Raganu ratas IV.jpg	287 Kb
Raganu ratas.jpg	383 Kb
Rimas randa maitinimo punkta.jpg	710 Kb
Vaizdas i Neri I.jpg	699 Kb
Vaizdas is Paneriu regyklos.jpg	670 Kb
Vaizdas nuo Ausiutiskiu regyklos II.jpg	363 Kb
Vaizdas nuo Ausiutiskiu regyklos.jpg	396 Kb

Š.m. balandžio 3d. įvyko jau 8-sios klubo varžybos - kaip visada, atidarant pavasario sezoną- jėgų patikrinimas Kalnų parko stadione - 10km.

Šį kartą varžybos vyko kiek ekstremaliomis sąlygomis - šiaurinė pusė taip ir neatitirpo iki galo, tad teko posūkyje kiek trumpinti distanciją, pereinant i antrą, o kartais net į pirmą taką. Tad trasa tapo "nesertifikuota" ir pasiekimai negalėjo vadintis asmeniniais (nors deja, rodos, ir tokių nebuvo).

Šį kartą prie klubo įskaitos prisijungė dar du Dariai - Skaisgiris ir Daunoravičius - sveiki sugrįžę į Karių gretas!!!

Dariaus S. sugrįžimas buvo iš ties įspūdingas - visus 10km jis prabėgo kalbėdamas, šnekindamas visiškai nekalbius kolegas, juokaudamas, tarsi tai būtų lengvas prabėgimas :-) Visiškai aišku, kad perspektyvų šiemet jis turi didelių.

Dabar įskaitoje jau turime 19 klubiečių, kurie šiais metais jau išbandė varžybų skonį nors kartą.

Visų bėgusių vardu noriu padėkoti Žygimantui, kuris nepagailėjo savo sekmadienio laisvo laiko ir atėjo pateisėjauti - tad varžybos vyko labai sklandžiai ir todėl, manau, apeliacijų neturėtų būti :-)

Nugalėtojų tapo Tadas, nepalikęs jokių vilčių kitiems, įspūdingai pasirodė Gediminas ir ,aišku, Aidas, ką tik grįžes iš Balatono 4-ių dienų maratono su sidabro medaliu (kurį pavyko visiems pačiupinėti) ir atrodo visai nepavargęs užėmė 3-ią vietą.

Po to kaip visada įvyko diskusijos prie giros - alaus apie mūsų iniciatyvą "Varom į Londoną" (bet apie tai vėliau)

Priedai:

Kalnu parkas Apr'11.jpg	1224 Kb
Sviesos kariu _turnyrine_lentele_2011 Apr.xls	74 Kb

Ultra bėgikai,

LKKA mokslininkai (Tomas Venckūnas ir kiti) kviečia visus aktyviai sportuojančius ultrabėgikus, besiruošiančius Nidos 100km startui ar kitiems ultra bėgimams, atlikti fiziologinius testus LKKA laboratorijoje. Tai puiki galimybė gauti dabartinės sportinės formos įvertinimą bei rekomendacijas treniruotėms, bei tuo pačiu pasitarnauti sporto mokslui. Tyrimo metu bus atliekami:
- antropometriniai matavimai;
- kraujo parametrų tyrimai;
- maksimalaus deguonies suvartojimo testas (fizinio krūvio testas matuojant iškvėpiamas dujas) su slenksčių nustatymu;
- bei kiti fiziologiniai testai.

Tyrimai bus atliekami balandžio bei gegužės mėnesiais.
Bus testuojamos bėgikų grupelės po 2 - 4 asmenis, todėl kviečiame susisiekti el.paštu: Šis el.pašto adresas yra apsaugotas nuo Spam'o, jums reikia įjungti Javaskriptą, kad matytumėte tai arba Šis el.pašto adresas yra apsaugotas nuo Spam'o, jums reikia įjungti Javaskriptą, kad matytumėte tai ir nurodyti kiekvienam patogų laiką, kad tai galėtume suderinti su LKKA laboratorija.

Ultrą bėgikų draugija

Priedai:

Kalnu parkas Apr'11.jpg	1224 Kb
Sviesos kariu _turnyrine_lentele_2011.xls	74 Kb